Category Archives: En route vers la ménopause

Incontinence urinaire…ne vous retenez plus, agissez!

Saviez-vous qu’une femme sur quatre souffre d’incontinence urinaire et que celle-ci concerne majoritairement les femmes âgées entre 45 et 65 ans ? Peut-être que vous ne vous sentez  pas concernées. Cependant, considérez d’abord ces questions :

Dépression et transition de la ménopause : 6 outils pour aller mieux

La dépression est un sujet sensible. Saviez-vous d’ailleurs que les femmes sont deux fois plus sujettes à un épisode dépressif au cours de leur vie que les hommes et  qu’une femme sur cinq connaîtra un épisode dépressif au cours de

Peut-on faire face aux symptômes de la ménopause en lisant?

Livre sur laménopause

Nous les femmes, devons absolument nous informer sur la ménopause car c’est une des meilleures façon de comprendre ce qui se produit et de ne pas la subir. Vous me direz probablement que vous avez beaucoup lu sur le sujet

Au feu les pompiers : en ménopause, il n’y a pas de fumée sans feu !

Il y a certaines statistiques qu’on n’aime pas voir tant elles interpellent ! Pourtant, il faut se rendre à l’évidence : ménopause ou pas ménopause, de nombreuses femmes fument et cela ne leur fait pas du bien. Rappelons d’abord rapidement les chiffres

Comment ne pas laisser la ménopause vous prendre la tête ?

Selon  la fédération française de neurologie, les migraines sont plus fréquentes chez la femme de 20 à 50 ans que chez l’homme sur cette même tranche d’âge. En périménopause et en ménopause il n’est pas rare d’avoir des maux de

Alimentation paléo et symptômes de la ménopause: 10 bonnes raisons de se lancer

Depuis plusieurs mois, je m’intéresse aux bienfaits du régime paléo sur les symptômes de la ménopause. Paléo et Ménopause: un vaste sujet! A ce propos, on trouve de nombreux témoignages (principalement dans les pays anglo-saxons) de femmes de plus de

Troubles digestifs et ménopause: ce que vous devez absolument savoir et faire!

Saviez-vous que les troubles digestifs qui arrivent soudainement en milieu de vie ne sont pas une fatalité, en particulier chez la femme. Saviez-vous que les femmes en ménopause, périménopause et pré-ménopause souffrent fréquemment de troubles digestifs ?

Troubles du sommeil et ménopause: une fatalité?

Saviez-vous que l’insomnie et plus globalement les troubles du sommeil sont le symptôme le plus fréquent et le plus sévère des femmes en périménopause et que plus d’une femme sur deux se plaint de manquer de sommeil à cause de

Augmentez votre niveau d’énergie en célébrant la transition vers la ménopause!

Les femmes aiment préparer ou fêter les grands évènements de leur vie! Est-ce le cas pour vous? Elles préparent et fêtent leur mariage, elles fêtent l’arrivée de bébé en organisant des babyshower, elles fêtent aussi ses cinquante ans et j’en

Comment prévenir l’ostéoporose en pré, péri et postménopause pour ne pas l’avoir dans l’os?

Prendre soin de son capital osseux est primordial que l’on soit en pré-ménopause, périménopause ou ménopausée. En effet, nombreuses sont les études démontrant que les os se fragilisent avec l’âge.  Pour autant, faut-il se résigner en se disant “c’est le